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一岁半孩子的睡眠时间要合理安排 怎样调节宝宝睡眠时间 -

时间:2020-10-17  来源:伏天养生

2016年10月23日09:53 编辑:孕期

安排适合孩子年龄特点的作息时间,是他们身心健康发展的保证。少睡1个小时,对成年人可能没有明显感觉,但对孩子却是很重的负担。这种疲劳慢慢积累起来,慢性癫痫病应该要怎么治疗?就可能会发现孩子无缘无故地变得喜怒无常或任性随意了。

1岁半的孩子白天安排两次睡眠,每次各1.5~2小时。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次,时间达3小时,其间连续不睡眠的时间延续至六、七小时,孩子容易造成极度疲劳,儿童健河北癫痫病医院康专家研究认为这是不合理的。只有到1岁半以后,才可以逐步过渡到白天一次睡眠的作息制度,体弱或患过重病的孩子还应该推迟。在孩子白天有两次睡眠的情况下,“睡眠―哺乳―活动―哺乳前的又一次睡眠”这一作息时间表依然有效。把夜间睡觉前的一次哺乳计算在内,乌鲁木齐公立医院治疗癫痫幼儿一天要喂4次。

将近1岁半时,孩子可以连续5个小时不睡觉。因此,可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现,以减轻孩子的负担。不能昨天还是上午几点让孩子睡觉,今天就改在中午12点。突然改变作息时间,可能引起孩子睡儿童癫痫治疗效果眠失调,精神紧张,性情变化无常。

作息时间表上要留出户外活动时间,这是儿童教育专家特别强调的。具体做法是:冬天每日2次,每次约1~2小时;春天和秋天则根据气候变化逐步增加;夏天应该大多数时间在户外度过。

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