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长寿毛泽东的饮食习惯 -

时间:2020-10-17  来源:伏天养生

2015年01月08日00:14 编辑:传奇养生网

毛泽东一生南征北战,历尽惊涛骇浪,能享寿83岁,可以说是一个奇迹。但其实,他的长寿还是有原因的,譬如他健康的饮食习惯。

朴实而简单。

毛泽东几乎每顿饭都是四菜一汤西宁最有名癫痫医院。他的菜汤都是极为普通的菜汤,他只要求吃得舒心,并不追求铺张。就饭来说,他不要求大米有多么的精粹,甚至有时还兼吃杂粮。他对杂粮有种特别的喜爱,在他的米饭里经常会出现高粱、玉米和黄豆。他吃的食物虽然简单,但营养齐全,对健康大有裨益。

不挑三拣四,什么都吃。

毛泽东饮食非常杂,身为主席的他并非顿顿山珍海味,很多时候他都是吃着一些普普通通的食物,癫痫要怎么治疗比较好如鱼头、空心菜、红烧肉。这样的饮食习惯有利于促进他体内的营养均衡。

重视日常饮食,很少吃补品。

他说过:“补品能少吃就少吃,当然,最好不吃。战胜疾病,保持健康,主要还得靠自己身体的力量。”他重视日常饮食对身体所需营养的提供和对疾病的防治。他爱吃葱、姜和蒜,没有一顿饭能江西治疗癫痫哪家医院好离开这三样东西,如果没有,他就会觉得饭菜味同嚼蜡。其实,这三样食物虽然极普通,但却营养价值极高,而且能够防治一些常见的疾病。

酷爱喝茶。

毛泽东每天一起床就要喝一大杯浓而热的绿茶,茶水喝尽后,连茶叶也吞入肚中。众所周知,喝茶能缓解疲劳,醒脑提神。但鲜为人知的是,茶叶中小孩子癫痫会有什么特点含有咖啡碱、茶碱、胆碱等生物碱,茶是碱性饮料,所以经常喝茶,可中和酸性体质,维持体内酸碱平衡。而且,绿茶中富含儿茶素,对预防冠心病作用显著。当然,值得注意的是,毛泽东这种习惯是因适合其体质才有益,而对于脾胃虚弱的人来说,则不宜饮用过多绿茶,因为绿茶性寒,喝多了将对脾胃造成严重损害。

正是这些饮食习惯,为他的身体提供了充分而均衡的营养,也预防了一些疾病的发生。所以说健康的饮食习惯是毛泽东长寿的重要原因。

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