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夏季补血养颜注重饮食疗法 –

时间:2020-09-17  来源:伏天养生

草菇配豆腐是很家常的食材,简简单单,但却非常适合现时夏季的季节食用,具有健脾益气、滋阴养胃、养血润燥等功效,对易患感冒者,或肝炎、高血压患者都有益处。今天用草菇、豆腐和鲩鱼肉一起滚汤,清香利口,亦汤亦菜。

草菇豆腐滚鱼片做法:

3郑州癫痫医院哪家好,戳进来~4人份

做法:

1. 草菇洗净,去黑色杂质,切片待用;

2. 鲩鱼腩洗净,刮净黑膜,沥干水分,切薄片,用生粉和盐各适量腌好;

3. 豆腐冲净,葱洗净切末;

4. 将5碗水倒入锅内烧开,放少许油,下正规治癫痫病的医院姜片和豆腐滚10分钟,放入草菇和鱼片,煮至熟,下盐调味即可品尝。

功效:健脾益气、滋阴养胃、清热解毒、养血润燥。

●美食科学堂

美味豆腐助你暮春解毒减肥

豆腐是中国老百姓常吃的家常菜,也是公认的营养食品。豆腐做菜,不但老年人患上癫痫病后还可以治疗吗天然健康,而且口味可浓可淡。而且豆腐 食药兼备 ,具有益气、补虚等多方面的功能,常吃豆腐可以保护肝脏,增加免疫力,并且还有解毒作用,尤其适合春季养生原则。

另外,暮春时节气温渐升,女士们衣衫渐减,又是时候将减肥美体提上日程。日本美容协会曾将豆腐的美容效果彻底解析: 低卡路里 ,癫痫症状不能洗头吗又有饱足感,富含可降 低脂肪的 大豆卵磷脂 ,优质的 蛋白质 能制造肌肉, 大豆寡糖 则可促进身体代谢、有效预防便秘, 大豆异黄酮 使肌肤更加润泽透亮, 维生素B族 促进代谢,可让脂肪完全燃烧的 铁质 以及 具容易消化的特性 ,不会造成肠胃负担,在身体状态不佳时尤其推荐食用。

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