您现在的位置: 首页 > 养生常识 >

腐竹的营养泡法 –

时间:2020-09-17  来源:伏天养生

养生导读:腐竹是一种美味的食物,营养丰富,不管是凉拌还是炒菜,口感都十分不错。很多人喜欢在吃火锅或是平时炒菜的时候将腐竹作为配料来吃。腐竹不仅是我国的特色食物,也是我们日常中的特色菜。在南方,很多家庭都有爱吃腐竹的患有癫痫病4个月,请问要怎么治疗癫痫病?习惯,这是因为它们具有可食性强和味道独特的特点。
一、腐竹的特点
1、减肥者别多吃
由于制作方式的差异,腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高,每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140长春看癫痫去哪家医院千卡、油豆腐244千卡)。广东人爱吃的枝竹由腐竹再次油炸制成,热量就更高了,达到每百克472千卡,超过了同等重量猪肉的热量。因此,需要控制体重的人最好别经常吃腐竹,或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。

南京羊羔疯治疗医院减肥者不宜多吃

2、凉拌时配西芹
腐竹最好在午餐的时候吃,可以为身体补充足够的能量,以对抗半天工作的疲劳。其中所含的植物脂肪对保持皮肤的湿润度和弹性有良好的作用,尤其适合现在的干燥天气。丰富的浙江癫痫医院哪家有名维生素A和维生素D对缓解视力疲劳也有一定帮助。配合西芹一起拌食,口感清淡。西芹中丰富的膳食纤维可以促进食物消化,并起到预防结肠癌的作用。凉拌的时候可以适当加点醋,营养更好,还有一定的杀菌作用。

上一篇: 七叶莲的功效与作用 –

下一篇: 腊八节的习俗_腊八节要吃什么 –

热门推荐

精彩必读