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饮食与青春期发育有什么关系 男孩青春期的常识有哪些

时间:2020-05-27  来源:伏天养生

2016年05月30日20:07 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:男孩青春期的常识有哪些?男孩子到了青春期,身体会出现明显的变化,而此时正确的保健方法可以帮助男孩顺利健康的度过。下面小编为您介绍男孩青春期的常识有哪些。

孩子们渐渐长大,父母们操心的事情反而更多,如何教育孩子性知识,如何告知他们青春期保健措施,如何保证他们良好的饮食习惯,如何让孩子们有个轻松健康的青春期?这一连串的如何也会让父母们大为头疼,下面的文章从几个青春期常见的生理问题来阐述如何给孩子保健。

(1)阴茎保健

包皮过长和包茎是男性青少年中比较常见的现象。正常成人阴茎松弛时包皮不遮盖尿道口,包皮上翻时能露出冠状沟。包皮过长是包皮盖没了尿道口,但上翻时仍能露出尿道口和阴茎头。“包茎”则是指包皮口狭小紧包住阴茎,不能向后翻开露出阴茎头。包皮过长的危害主要是影响包皮和阴茎头之间的清洁,容易发生“包皮阴茎头炎”,进而发生“后天获得性包茎”。正常情况下,包皮会产生一种带臭味的很脏的物质,呈乳白色豆渣状,叫“包皮垢”。包皮垢是细菌繁殖的温床。若不能及时将包皮上翻清洗干净,可使包皮和阴茎头发炎,出现局部红肿、刺痒或疼痛,这就是包皮阴茎头炎。炎症反复发作,则可产生纤维粘连陕西哪家癫痫病医院最正规、包皮不能上翻,形成后天获得性包茎。

青春期的男孩应每晚清洗下身,把包皮翻上清洗阴茎头。若己发现包茎或阴茎头炎,要及时去医院就诊。包皮过长及包茎患者要及时去做手术。这种环切手术是小手术,不需住院,术后可以立即回家。手术对性功能和将来的性生活不会有任何影响,还能促进阴茎的发育。

(2)隐睾

睾丸正常的位置是在阴囊内。如果阴囊内无睾丸存在就称为“隐睾症”或“睾丸下降不全”。隐睾是男孩中种比较常见的先天性畸形。男性胎儿睾丸生长时原位于腹腔。至胚胎7-9个月时,下降入阴囊。有些人出生时尚未降入阴囊者,大多在出生后1-2个月内降至正常位置。还有些人是出生后1-2年睾丸才移入阴囊。如果到了青春期睾丸还不坠入阴囊,在腹腔温度过高(35度)时,睾丸生精细胞停止分化产生精子,造成不育或产生癌变。对此,应及早手术固定,最好不迟于10 岁。

(3)男孩变声期的保健

进入青春期后,出现一定时间的“变声期”。一般男孩从15~16岁开始,女孩从14岁开始。这时期特别要保护好嗓子,以免声带在变化中留下不良症迹。

变声期保护嗓子的方法是:

不要大声喊叫。因剧患上继发性癫痫病应该怎么治疗?烈、紧张的喊叫会使声带被拉的过紧,引起喉头和声带发炎,造成嗓音嘶哑;不要勉强用力去尖声唱歌;在唱歌、讲话后,不要马上喝冷水、吃冷食。因为喉部正处于组织充血、代谢旺盛的时候,如果突然给于冷的刺激,会损伤声带;少吃辛辣味重的食物,饭菜不要过热过凉;不吸烟,不喝酒。香烟中的有害物质直接刺激呼吸道粘膜,使喉粘膜充血肥厚,声带粘膜干燥、粗糙,引起血管扩张。饮酒,尤其是烈性酒,对嗓子更是有害。

(4)胡须保健

男孩进入青春期逐渐会出现胡须,这是生理现象。有的人不喜欢胡须,用手去拔。拔胡须有害无益,轻者引起毛囊炎、疖子,重者可引起严重的感染。拔胡须不能制止胡须的再生,却可以改变毛囊的位置,使以后的胡须长的不整齐,更难看,还会使胡须变黄,影响美观。可以长到一定程度的时候剃掉。

青春期是有不成熟走向成熟的过渡,也是比较关键时间,所以我们才更应该做好性保健,早早的了解,及时的预防。

养生之道网导读:饮食与青春期发育有什么关系?合理膳食可以让青春期的孩子更加健康的成长。下面为大家介绍饮食与青春期发育有什么关系。希望可以帮到各位朋友。

哈佛医学院的某专家报告,小女孩如果饮食中富含动物蛋白和脂肪,那么她们容易过早成熟,而且年老后患慢性疾病的危险可能增加。相关的研究儿童癫痫病医院好吗表明,体格上成熟较早的女孩日后患乳腺癌和卵巢癌的危险增加。那么饮食与青春期发育有什么关系呢?

这些专家统计了生于三四十年代的67位白人女性的医疗和饮食记录资料,以探讨饮食、发育和成熟之间的关系。结果显示,在3到5岁期间食用动物蛋白最多的女孩比食用植物蛋白最多的女孩月经初潮时间提前。同样,1到2岁期间摄入脂肪较多者,以及6到8岁期间摄入动物蛋白较多者青春期发育较早。结果意味着成年后的患病危险与青春期发育和影响发育的因素相关。但是研究并没有建议父母改变孩子的食谱以减少她们的患病危险,因为小孩子需要足够的蛋白质和脂肪以供正常生长发育。目前的公众健康指导力图引导儿童减少饱和脂、瘦肉和过多热量的摄入,增加水果蔬菜的摄入,这可能降低乳腺癌的发病率,也会带来其他健康益处。对于发育中的孩子,她们的食谱当然是需要营养均衡的,一定要注意饮食的调节合理性。这样才能让自己更好的发育成长!

青春期的女孩身体处在发育的最佳时期,对饮食的要求也需有讲究。那青春期的饮食要注意什么呢?小编为你列出了青春期女孩的几项饮食原则。

青春期少女的饮食原则

1、补充优质蛋白和铁

少女青春期最显着的特点是:性腺银川什么医院治癫痫好(卵巢)的发育、成熟和月经来潮。而性腺的发育,需要优质蛋白的参与,因此,每天应摄入一定量的奶或奶制品、瘦肉、鱼、蛋等。每天可多饮牛奶,为了补充铁质防止贫血,平时要多吃些含铁丰富的动物肝脏、瘦猪肉、蛋、鱼等。

2、营养全面,不可挑食

青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大,而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同,所以吃的食物应该多种多样,才可以使氨基酸的补充全面,不可挑食。

3、热量需求量大,早饭要吃好

青春期的女孩子,对热量的需求较大,她们每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的供应明显不足,必将会影响生长发育,所以早饭一定要吃好。

4、补充锌,帮助长个子

有专家指出,青少年缺锌可能导致个子矮小。少女在青春期为了保证身高发育,可注意摄食含锌量丰富的食物。一般说,动物性食物比植物性食物含锌量高,如瘦肉、牛肉、黄鱼等,粗面粉、黄豆、苹果含锌也较多。对于精米、富强粉宜少食用,更不应该为使身体苗条而限食动物性食物。少女青春期饮酒、吸烟是对身体的严重损害,切忌!

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