您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

老人冬季如何养生 几款保健食疗安然过冬

时间:2020-01-13  来源:伏天养生

  冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,这个时候我们可要好好呵护自己的身体,特别是对于老年人来说。那么老人如何过一个健康温暖的冬季?食疗养生很重要,它可达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。<控制癫痫有哪些治疗方法/p>

  一、养生茶

  健脑五加茶

  准备枸杞、酸枣仁各10克,刺五加15克,还有适量的红糖。先将三味药用纱布包好,加水煮上1湖南比较大的癫痫病医院5分钟,拿掉药袋,加入红糖调节味道就可以喝了。水的量自己调节,只要熬到只剩一碗就可以了。拿出来的药袋子不要扔,可以熬第二次,每天喝一碗就足够了。刺五加性温,味辛、微苦,可养心、健脾、补肾,加上枸杞、酸枣仁都可以养气生津,搭配在一起煮成茶可补养肝肾、健脑明目,郑州治癫痫病比较好的专科医院对老年人的记忆力减退、失眠都很很好的疗效。

  枸杞黄精茶

  准备黄精60克,切成片,枸杞15克安徽哪能治癫痫.癫痫治疗到这里,用纱布包成药袋,加适量水煮上10分钟,熬成剩一碗,一天喝一次。黄精性平,味甘,可补气养阴,健脾,润肺,益肾,还可以抗病毒、抗疲劳,配上养血生津的枸杞,便可增强记忆力,强身健体。经常中气不足、四肢乏力、记忆力不好的老年人可以长期饮用。

上一篇: 没有了

下一篇: 10月23日是霜降节气 盘点霜降节气的习俗