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春天怎样养肝护肝呢

时间:2019-11-28  来源:伏天养生

   冬季过后就是温暖的春天了,在春季里人的身体就要接受另一个气候,由于现代的年轻人经常的因为工作上的忙碌忽略了自己的身体健康,尤其是男性朋友,经常工作令身体处于极度疲惫的状态,长期下去就会引起一些身体疾病,随时危害着身体健康,那么春天怎样养肝护肝呢?下面就让我们一起来了解一下。

   1、虾仁韭菜

材料:虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。

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做法:先将虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘洗干净,切3厘米长段备用;鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可。

功效:韭菜可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。

2、枸杞银耳粥

材料:枸杞一把,银耳适量,粳米两把,清水、冰糖适量。

羊癫疯能不能根治> 做法:将枸杞、银耳用清水浸泡,银耳泡开后去掉根蒂,撕成小片备用;将粳米清洗后,将粳米、枸杞、银耳加上适量清水放入锅中,开大火煮开,煮开后转小火熬煮20-30分钟,熬煮过程中用勺子适当搅拌,以防粘锅;熬好后根据口味加入适当冰糖并搅拌,充分混合后即可关火盛出食用。

功效:枸杞能够养肝、滋肾、润肺,可治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。

   3、银耳百合香蕉羹 美容护肝脏

   银耳入肺、胃、颞叶癫痫病人适合结婚吗肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有“菌中之冠”的美称,富含天然植物性胶质,长期食用可滋阴润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收,起到减肥、通便作用。

  做法:将干银耳20克浸泡,摘去蒂梗,洗净,蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净,香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内,加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。  点评:银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。搭配北京治癫痫病的医院补肾调色的枸杞,具有养阴润肺、美容生津的作用。

特别提醒:这道菜对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病的老年患者很有帮助,但当有黏痰且痰不易咳出时,不要食用银耳。

    以上文章中所讲述的就是春天怎样养肝护肝呢详细介绍,在春季天气比较干燥,人就容易上火感冒,在这个时候要注意自己的身体健康,平时要注意休息,劳逸结合,在饮食上要多吃一些清淡的食物,平时还可以多吃一些新鲜的水果,补充体内维生素,另外要注意睡眠。

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