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大笑也属于一种瑜伽

时间:2019-10-25  来源:伏天养生

  你见过一群人有组织地在海滩上随意漫步、大笑怪叫吗?如果你在美国看到这一情景,不要诧异,这正是美国目前十分流行的大笑瑜珈。

  阳光灿烂的纽约主海滩上,十几个人正在漫步。

  与普常见的癫痫治疗方法有几种通游客不同的是,他们都把双手高举空中,异常兴奋地大笑,还发出像小鸡一样的奇怪叫声,嘴里含糊不清地念叨着什么。活动一会儿后,他们围成一个松散的圈拍手唱歌,最后又站到一起伸展四肢。

  其实,这正是目前在美国十分北京癫痫病十大医院盛行的大笑瑜珈。大笑瑜珈是在传统瑜珈基础上,添加一些即兴动作。练习者在运动中可以随意发挥、尽情大笑,可谓这种新式瑜珈的最大特色。

  杰弗里.布莱尔1个月前在加州拉古纳海滩创办了一个大笑瑜珈培训机构。在他的课云南治疗癫痫好医院堂上,学员们首先舒展四肢、活动全身,同时口中发出一些唧唧喳喳的声音热身。接下来45分钟内,他们做些幅度较小的瑜珈动作,不时穿插一些即兴锻炼方式,如用含糊不清的语言讲一个乱编的笑话、想像自己长了翅膀,在海滩上快速盘旋,并模仿海鸥拍抽搐,眼睛往上,口吐白沫,持续2分钟左右就会睡着,请问宝宝这是怎么了?打翅膀、长声大叫。最后大家躺在沙滩上,低声絮语、随意地笑,并拍打自己的胸部和胃部。布莱尔惟一的要求是,学员们在最后平静阶段不要说有意义的话,想说什么就说什么。

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