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冬季减肥不发愁 5款减肥餐甩脂超给力

时间:2019-10-14  来源:伏天养生

冬天到了,是不是很担心自己会长胖?下面5款减肥食谱制作方法简单,味道鲜美,热量又低,是冬季减肥的不错选择。赶紧来做做吧。

  一、低卡金蛋优格<意识丧失、嘴里吐白沫,这是患上癫痫病了吗?/strong>

  材料:鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。调味料:原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许。

  做法:

  1.鸡蛋水煮至熟后捞起放武汉治疗小儿癫痫病多少钱凉,去壳切对半摆盘。

  2.将甜玉米粒、玉米酱与所有调味料一起拌匀后淋在作法1的蛋上,最后再撒上荷兰芹碎即可。

  功效:

  玉米其实是非常好的替代食物,除了一样含有淀粉,癫痫病医院哪家好但热量却只有白米饭一半外,以玉米粒中的膳食纤维为例,100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克,是一般白米的2.8倍。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动,加速排便的特性,有助于预防便秘与大肠癌,对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。

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