您现在的位置: 首页 > 饮食养生 >

女性哪些时间保健效果好_夏季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:伏天养生

  夏季保健是夏季中最关心的问题,保健要讲求时间的把握。生活中的很多事情都是有其最佳时间的,掌握这些最佳的时间,就可以达到事半功倍的效果,而且记住这些生活中的最佳时间,对你绝对是有利无弊的!

  刷牙的最佳时间

  饭后3分钟内河南癫痫医院哪家较强的细菌开始分解,食物残渣产生酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质,使牙齿受到损害。因此,饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

  饮茶的最佳时间

  饮茶的最佳时间是用餐一小时后。不少人喜欢饭后马上饮一杯热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰了人体对铁的吸收,长此以往可能诱发。武汉癫痫病科权威医院p>

  喝牛奶的最佳时间

  奶含有丰富的钙,前饮用对于中可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用,睡前饮有利于睡眠质量。

  吃水果的最佳时间

  吃水果的最佳时间是饭前一小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,有利于保护人治疗癫痫病的办法有哪些体免疫系统。

  编辑推荐:    

癫痫患者如何能够治愈癫痫病0">               

上一篇: 掉头发很严重应该怎么办?

下一篇: 嘴唇告诉你身体健康的小密码_身体养护_保健